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歯の健康のためにしている事
また、歯垢も手作業で歯一本一本ていねいに除去してくれました。今は、歯医者さんも「歯の管理」と「虫歯予防」に注意するよう促してくれているのだなと感心しました。
以前、通っていた歯医者さんは、流れ作業のようで、ほとんど歯科助手に任せ、先生は最後のチェックだけ。ただ数をこなすことだけを考えているという雰囲気で、歯磨き指導も何もなかったので、「歯の健康を考えている歯医者さん」との違いをはっきり感じました。
アドバイスしてくれた歯医者さんは、歯垢の状態、歯磨きの回数、時間などを聞いて、それについてアドバイスしてくれたので、それから歯の磨き方について気をつけるようになりました。
今は、歯の裏側や、歯の隙間なども気をつけて、以前は１，２分で簡単に済ませていたのが、最低5分はかけて、歯垢を取るように心がけてきています。
ただ、朝と夜の2回です。昼までは行っていません。
私の友人は、昼食で外食した後も、飲食店で必ず歯磨きしています。少し、友人を見習いたいと感じています。
歳を取ってから差がつくと思うので、歯をもう少し大事にする習慣をつけたい、時間をかけて丁寧に磨くように心がけたいと感じているこの頃です。